Der er blevet identificeret en nøglefaktor, som kan ændre et forholds skæbne
Den amerikanske psykolog Mark Travers har identificeret en faktor, der kan redde et forhold på randen af skilsmisse. Han skrev om det i sin artikel for Forbes med henvisning til en nylig undersøgelse af psykoterapeuten og forskeren Shauna Fenske, offentliggjort i Journal of Couple & Relationship Therapy.
Forskerens arbejde kastede lys over det faktum, at en nøglefaktor, der kan ændre et forholds skæbne, er håb.
“Det er ikke bare dagdrømmeri, men en aktiv tro på, at forandring er mulig og værd at forfølge. Selv et lille niveau af håb i de tidlige stadier af en krise kan forudsige, om partnere stadig vil arbejde på at genopbygge et ægteskab et år senere,” bemærkede Travers.
Et af undersøgelsens vigtigste resultater, sagde han, er, at tanker om skilsmisse er meget mere almindelige, end man almindeligvis tror, og at de ikke i sig selv er et tegn på enden.
“Det vigtigste er ikke at skamme sig eller undertrykke sådanne tanker. De skal tages som et signal, ikke en dom. At anerkende og diskutere dem hjælper dig til at forstå, hvad der kræver opmærksomhed. At tale åbent og indrømme sin frygt og sine uopfyldte behov er det første skridt til forandring,” tilføjer psykologen.
Han understregede også, at hvis et par har bare et lille glimt af tro på muligheden for forandring, kan det starte en kædereaktion af positive handlinger.
Samtidig forklarede psykologen, at håb udspringer af følelsen af, at man er i stand til at påvirke situationen.
“Vent ikke på, at din partner ændrer sig – start med dig selv. Selv små skridt som at lytte opmærksomt, undskylde oprigtigt eller kritisere mindre kan ændre atmosfæren i et forhold. Fejr små sejre: en rolig samtale i stedet for et skænderi, et smil, et varmt ord – alt dette styrker troen på, at forandring er mulig”, – rådede eksperten.
Han understregede også, at det er normalt at være i tvivl, men man skal ikke lade sig lamme af det.
“Håb garanterer ikke ægteskabets redning, men det hjælper med at gå gennem krisen med større klarhed, respekt og uden at fortryde – uanset hvilken beslutning man i sidste ende kommer frem til”, sagde psykologen.
