Foto: fra åbne kilder
Det er vigtigt at lære at møde hver ny fase i livet sammen og skabe nye former for forbindelse, sagde psykologen.
Den amerikanske psykolog Marx Travers har afsløret tre hemmeligheder om kærlighed, der varer længere end gnisten. I sin artikel for Forbes understregede han, at forhold konstant bliver testet i livet, og nogle gange ser det ud til, at den første gnist er forsvundet.
“Partnere begynder at se hinanden uden rosenrøde briller. Det er naturligt – forholdet ser ikke længere ud, som det gjorde i de første par måneder. Mange forsøger på dette tidspunkt at “bringe magien tilbage”, at genoplive romantikken fra begyndelsen i håb om, at det vil genskabe intimiteten. Men sandheden er, at forhold ikke bør sidde fast i slikbuket-perioden for evigt. De bør udvikle sig. Det er vigtigt at lære at møde hver ny fase i livet sammen og skabe nye former for forbindelse, efterhånden som jeres skæbner flettes dybere sammen,” siger psykologen.
Ifølge ham er de par, der holder kærligheden i live i det lange løb, ikke dem, der klamrer sig til “magi”, men dem, der leder efter nye måder at holde forbindelsen på og være modstandsdygtige, når der sker ændringer. Og her er de tre hemmeligheder bag langvarige forhold, som han nævnte:
Evnen til at forandre sig sammen
Selv de stærkeste par oplever, at livet ikke går efter planen. En vigtig faktor i et stærkt forhold er evnen til at tilpasse sig sammen og acceptere forandringer som en fælles oplevelse. En undersøgelse fra 2021 offentliggjort i tidsskriftet PNAS viste, at en partners følelsesmæssige træk former deres adfærd, hvilket igen påvirker kvaliteten af forholdet. Og stressniveauer kan forstærke eller afbøde denne effekt. Det vil sige, at ægteskabelig tilfredshed er et dynamisk samspil mellem personlighedstræk, adfærd og fælles stressniveauer. Hvis partnerne er bevidste om, hvordan stress påvirker deres interaktion og tilpasser deres adfærd, hjælper det med at bevare intimiteten og tilfredsheden. En anden undersøgelse offentliggjort i Journal of Social and Personal Psychology viste, at par, der forventer, at begge partnere ændrer sig på samme måde, føler sig mere stabile og tilfredse.
Opretholdelse af sund gensidig afhængighed
Forhold mister balancen, hvis den ene partner trækker hele læsset, eller hvis begge er så sammensmeltede, at de mister deres individualitet. Intimitet er vigtig, men balance er lige så vigtig. Overafhængighed fører til fejltilpasning, og overuafhængighed fører til fremmedgørelse. I juli 2025 offentliggjorde tidsskriftet Clinical Psychology Review en metaanalyse af 57 undersøgelser af, hvordan par håndterer stress, når den ene partner lider af en kronisk sygdom. Det viste sig, at når mindst én partner viser støtte, øger det begges tilfredshed med forholdet. Det vil sige, at den enes reaktion på stress direkte påvirker begge. Dette bekræfter: Jo mere partnerne opfatter vanskeligheder som fælles, jo stærkere er deres bånd.
Et fælles ønske om vækst
I begyndelsen af et forhold får det nye det til at føles, som om I er “skabt til hinanden”. Men med tiden opstår der uundgåeligt udfordringer – og så er det vigtigt, hvad man tror på. En undersøgelse fra 2024 af mere end 900 par viste: Partnere med såkaldt “skæbnetro” føler en stærk følelse af eufori i starten, men deres tilfredshed falder drastisk ved de første problemer. De tager vanskelighederne som et tegn på, at “det her er ikke det rigtige”. Par med en “væksttankegang” forstår derimod, at parforhold kræver en indsats og kan forbedres. Deres tilfredshed er mere stabil, og de ser vanskeligheder som en mulighed for at komme tættere på hinanden. Det er denne holdning, der hjælper dem med at forvandle forhindringer til vækstpunkter.
“Den røde tråd i alt dette er intentionalitet. Lykkelige par venter ikke på, at tingene løser sig af sig selv. De skaber bevidst et bånd, som kun bliver stærkere for hver fase i livet. Når alt kommer til alt, handler varig kærlighed ikke om at finde den ‘perfekte’ person, men om, hvordan to mennesker sammen bliver bedre partnere for hinanden,” siger psykologen.
Kommentarer:
