Foto: fra åbne kilder
En forælders opgave er ikke at give sit barn hele livet, men at dele det liv, de har, med dem.
At opdrage et barn bliver ofte et offer for forældrene. Men psykologer påpeger, at et barn ikke har brug for en ideel mor eller far, men levende mennesker med deres egne følelser og interesser. Hvordan finder man en balance mellem nærhed og sit eget liv? Familie- og holistisk psykolog Anna Bogomolets fortalte RBC-Ukraine, hvordan man opdrager et barn og opbygger et bånd til det uden at miste sig selv som person.
Kvalitet eller kvantitet af tid sammen?
For at skabe et stærkt følelsesmæssigt bånd til dit barn er det ikke kun de mange timer sammen, der er vigtige, men også korte perioder med ægte opmærksomhed. Det er bedre at have 20-30 minutter uden forstyrrelser end at have en hel dags arbejde uden reel kontakt.
“At knytte bånd til et barn sker ikke med det samme og automatisk – det er en proces, der kræver nærvær, opmærksomhed og oprigtighed. Ofte fortaber forældre sig i rollen som den ‘ideelle mor eller far’ og glemmer sig selv og deres grænser,” forklarer Anna Bogomolets.
Forældre skal være ærlige
Forældre bør være ærlige om, at “det er min tur til at arbejde” eller “jeg har brug for at holde fri” – det lærer barnet at respektere andres grænser og vil opbygge sunde relationer i fremtiden. At være en “superhelt” hele tiden er en vej til udbrændthed.
“Det er her, ægte harmoni opstår – når du er levende og autentisk, ser barnet dig som ægte og lærer at acceptere sig selv som sådan. At være dig selv sammen med dit barn betyder, at du skal give dig selv lov til at føle følelser, anerkende dine egne behov og tale om dem, mens du lytter til dit barns behov”, siger psykologen.
Hun tilføjer, at selvforkælelse og konstant at sætte sig selv til side “for barnets skyld” ikke er det, barnet virkelig har brug for, og det er heller ikke det, der hjælper forældre til at være effektive, rolige og oprigtige.
Giv ikke dit barn hele dit liv
Forældres opgave er ikke at give deres børn hele deres liv, men at dele det liv, de har, med dem.
“Barnet har brug for en far eller mor, der er hel, til stede og internt stabil, snarere end frustreret eller udmattet af den konstante ‘selvforglemmelse’,” bemærker eksperten.
Barnet har brug for at vise sine følelser – glæde, træthed, selv irritation. Det lærer barnet, at følelser er normale, at de kan udleves og diskuteres.
Tænk på relationer som en dans
Ved at give tid til dig selv tager du ikke tid fra dit barn. Tværtimod sætter du et eksempel på en moden person, som også værdsætter sit eget liv.
“Forestil dig det som en dans: I bevæger jer sammen, men hver især har sin egen rytme, frihed og plads. De praktiske trin er at tage sig tid til sig selv, etablere små ritualer sammen, udtrykke følelser ærligt og være et eksempel på en sund måde at leve dem på. Når vi passer på os selv, passer vi også på båndet til barnet – det bliver dybt, ægte og langvarigt,” opsummerer Anna Bogomolets.
Kommentarer:
