Foto: fra åbne kilder
Lette fugtighedscremer eller geler giver måske ikke nok fugt til meget tør hud.
Selv regelmæssig brug af creme hjælper ikke altid med at slippe af med tørre hænder. Årsagen kan være hyppig vask med aggressive rengøringsmidler og udsættelse for kold eller tør luft. Dette rapporteres af hjemmesiden Health.
Ingredienser til fugtighedscreme
Stat Pearls siger, at fugtighedscremer, der ikke er tykke nok eller ikke indeholder de rigtige ingredienser til din hudtype, kan forårsage tørhed.
Lette fugtighedscremer eller geler giver måske ikke nok fugt til meget tør hud.
Det kan hjælpe at bruge fugtighedscreme med disse ingredienser:
- sheasmør
- ceramider, en type fedt, der findes i hudceller, understøtter hudbarrierens funktion
- glycerin – hjælper med at holde på fugten
- urea – et stof, der kan hjælpe med at forbedre fugtigheden og forhindre fugttab
Miljømæssige faktorer
Virkningerne af visse vejrforhold og andre miljøfaktorer kan øge sandsynligheden for tør hud og gøre det sværere at pleje huden. Disse kan omfatte:
- koldt vejr
- lav luftfugtighed
- tør rumopvarmning
- intenst sollys
Livsstil og vaner
Visse livsstilsvaner kan påvirke huden og dens fugtniveauer, f.eks:
- utilstrækkeligt vandindtag eller en ubalanceret kost kan føre til mangel på visse næringsstoffer som A- og D-vitamin, zink eller jern.
- Bader for ofte, bruger varmt vand og opholder sig i badet i lange perioder
- Medicin som diuretika, betablokkere, svangerskabsforebyggende midler og retinoider
Sygdomme
Ifølge Stat Pearls kan der opstå kronisk (langvarig) tør hud, hvis der er hudlidelser.
Blandt de hudtilstande, der kan forårsage tør hud, er:
- eksem
- kontakt- og seborrhoisk dermatitis
- psoriasis
Også tilstande som diabetes og hypothyroidisme, Crohns sygdom og colitis ulcerosa kan gøre huden tørrere. Selv graviditet og overgangsalder kan påvirke hudens tilstand.
Alder og køn
Det amerikanske National Institute on Aging oplyser, at tør hud er en af de mest almindelige hudlidelser hos mennesker på 60 år og derover. Det skyldes, at huden mister fedt, når vi bliver ældre.
Desuden er kvinder mere tilbøjelige til at have tør hud end mænd.
Sådan fugter du din hud ordentligt
American Dermatological Association rapporterer, at brug af kvalitetshudplejeprodukter og tilstrækkelig fugtighed kan hjælpe mod tør hud. Så følg disse tips:
- Vælg den rigtige fugtighedscreme – se efter cremer, der indeholder fugtgivende ingredienser som jojobaolie, glycerin, hyaluronsyre, sheasmør, lanolin eller mælkesyre.
- Undgå skrappe ingredienser – hudplejeprodukter, der indeholder alkohol, duftstoffer og retinoider, kan udtørre huden.
- Påfør fugtighedscreme ofte – tør hud er beskadiget, så du skal tage skridt til at hjælpe den med at hele. Den bedste måde at gøre det på er at bruge en passende fugtighedscreme flere gange om dagen. Påfør inden for fem minutter efter brusebad eller badning
Desuden kan selv små ændringer i din daglige rutine gøre en forskel for din huds sundhed. Disse livsstilsændringer kan hjælpe med at fremme en sundere hud:
- Oprethold vandbalancen – hvis du øger dit vandindtag, kan du forbedre hudens hydrering betydeligt.
- Brug en luftfugter om vinteren – det hjælper med at forebygge tør hud. Prøv at bruge en bærbar enhed i dit soveværelse om natten, mens du sover
- Undgå solen og solarier – de udsender ultraviolette (UV) stråler, som kan være meget udtørrende for huden.
- Beskyt din hud mod kulde – direkte kontakt med kold luft kan forværre hudens tilstand. Det anbefales at bære tørklæde og handsker for at beskytte ansigt og hænder, når man er ude i koldt vejr.
Kommentarer:
